Fit im Alter speziell für Senioren

Fitness Events

Fit im Alter - speziell für Senioren

Sport ist ein wahrer Jungbrunnen. Fit im Alter, körperliche und geistige Fitness sind für das Leben ohne Einschränkungen unvermeidlich. Das Trainieren der Muskulatur kombiniert mit Koordinations-und Gleichgewichtsübungen sind mit vorschreitendem Alter ein wichtiger Bestandteil, um die geistige und körperliche Fitness bis ins hohe Alter zu halten oder auch zu verbessern. Bei unserem „Fit im Alter“ Programm, gehen wir speziell auf die Bedürfnisse von Senioren ein. Senioren Sport stärkt Herz und Kreislauf und soll in einem gewissen Umfang sogar vor Krebs und Alzheimer 

schützen. Viele Menschen träumen davon, ein hohes Lebensalter zu erreichen – bei guter Gesundheit. Leichter gesagt als getan. Viele Faktoren beeinflussen die Lebenserwartung. Welchen Anteil Sie jeweils genau haben, lässt sich kaum feststellen. Auf einige können Sie zudem keinen oder nur kaum Einfluss nehmen, etwa die eigenen Gene. Aber manche davon können Sie mit dem richtigen Training selber beeinflussen.

Der Anfang ist schwer, aber nach ein paar Terminen fühle ich mich mobiler und fitter.
Piter Sommer